隨著社會經濟的發(fā)展，現(xiàn)代人的工作與生活節(jié)奏越來越緊張。早晨?？吹揭贿吜嘀绮统砸贿呞s著去上班的工人，還有那背著書包匆匆趕去上學的學生。傍晚下班高峰期，公共汽車、地鐵擠得緊密無間……。
現(xiàn)實中，公務員為落實黨與國家政策、促進民生，為民解憂，鞠躬盡瘁，清官難顧家務事。企業(yè)人因高度緊張、沒完沒了的商務工作纏身，常無暇分身于感悟交流與家居事務。青少年學生隨著越來越高的錄取線，名校錄取競爭激烈，學習任務也越來越重，身心承受壓力越來越大，甚至超過了成年工作人員的勞動強度（工人上班每周為五天，畢業(yè)班學生加周末補課時每周上課常為六天～六天半；工人上班，每天八小時，可中學生每天上課常超十小時）。
由此可見，現(xiàn)代人與人之間的友誼交流越來越少，心理壓力越來越大，熱情、真誠的友誼越來越是珍貴。由此，許多人因為壓力過大，身心疲憊，情緒長無法舒緩，不知不覺患上了精神“抑郁癥”等。據網絡公布2019年數(shù)據顯示：
一、截2019年底，全世界約有一億人患有抑郁癥，且數(shù)量有增無減，抑郁癥已成了本世紀一種相當流行的病癥。中國抑郁癥患者已經超過2600萬，其中有10%～15%的患者最終可能選擇自殺，抑郁癥患者的自殺率比一般人群要高出20倍。在自殺人群中，約70%的人患有抑郁癥。
二、老人與小孩因為缺少溫馨的關懷和細心的陪護，越來越多人患上了“自閉癥”。截2019年底，中國自閉癥患者已超1000萬人，其中0到14歲的兒童患病者可能就超過200萬。
三、青少年那蓬勃的朝氣、無限的生機被繁重的學習任務所壓制，“叛逆之心”卻是破土而生。因不良的情緒宣泄，而很容易地染上了網癮、吸煙甚至吸毒等不良嗜好，有的走上犯罪的道路，有的卻選擇了自棄人生。截2019年底，青少年估計有網癮2500萬人以上，吸煙者3000萬人，吸毒約有1萬人。青少年犯罪人數(shù)近年在20萬之間，青少年自殺每年大約有10萬人左右。
現(xiàn)代人因為工作與生活的緊張束縛和困繞，心靈的“自留地”越來越少，許多人，感覺越來越寂寞、孤獨，特別是青少年多么渴望能擺脫孤獨、友朋天下啊！
青少年如何擺脫孤獨？
一、努力學習，積極參加學校舉辦的各項活動。
培養(yǎng)對學習的興趣與愛好，制訂學習目標，認真執(zhí)行學習計劃，把努力學習各科知識作為一種習慣。關注學校動態(tài)，關心學校公共活動，積極參加學校、班級組織的各項活動，真誠地融入到學校大群體中去與同學們一起協(xié)作、互動，同行共興，避免孤獨。
二、堅決戒除看學習無關的小說，不上網看學習無關網絡小說，不玩電子游戲、網絡游戲。
作為學生，主要的工作是專心讀書學習，但一些課外小說、網絡小說、電子游戲、網絡游戲對于好奇心極重年齡階段的青少年是一種超級誘惑。在那離奇曲折的故事情節(jié)、扣人心弦的游戲“闖關”刺激下，在腦海里會久久不能忘懷，甚至偶爾會出現(xiàn)幻想，令人產生迫切深入“探索”的欲望。特別是長篇小說、網絡游戲，一旦閱讀長篇小說很容易被故事情節(jié)所“迷”又很難擺脫對小說章節(jié)的追閱欲，可因為故事要上課讀書學習又不能持續(xù)地閱讀，而會若隱若現(xiàn)地產生對小說情節(jié)“幻想”。而玩網絡游戲，但凡“闖”上幾關或挑戰(zhàn)上幾“局”，很容易地在不知不覺著“迷”，就算是成年人都難以抵抗，接著由于難熬的“游戲癮”頻頻發(fā)作，許多青少年朋友好不容易等放學或等周末時間就迫不及待地“躲”房間......。那種種狀態(tài)，都會不同程度地對分散青少年的學習精神，表面上象是能刺激“振奮”腦神經、激發(fā)大腦潛力，可事實上是增加青少年的精神疲勞，“沖淡”了青少年的學習記憶，嚴重影響著學業(yè)。同時，給那些有空就忍不住地獨自看小說、玩游戲的青少年，如同不斷地制造著孤獨。所以要擺脫孤獨，就一定要堅決戒除閱讀與學習無關的小說，不玩電子游戲、網絡游戲。
三、積極參加體育運動，煅練身體，培養(yǎng)堅強的信念和頑強的意志。
通過科學的體育運動進行煅練，能培養(yǎng)人的堅強的信念和頑強的意志，增強人的心理承受壓力的作用，促進大腦血液循環(huán)，強化人體消化系統(tǒng)，為大腦輸送充足的氧氣和營養(yǎng)，增強人體免疫功能，增加大腦記憶力，開拓創(chuàng)新思維，充盈精力，利于青少年消除孤獨、寂寞感。
五、節(jié)假日主動參加有益身心健康的課外活動。
利用節(jié)假日，主動去一些社會社團、慈善公益組織、社工組織等報名參加如：志愿者愛心活動、社會工作義務活動等，另外，假期與家人外出旅游一下，或是報名參加一些假期興趣培訓班等，都有益身心，增廣見聞，多結善緣，提升思想品德，遠離孤獨的好方法。
青少年如何獲得友愛、增進友誼？
一、樹立幫助別人，快樂自己的思想。
青少年應該明白：人與人之間，真誠地幫助了別人會很正常獲得別人的贊賞與感激的，是會令人本能地產生喜悅的一種行為。幫助別人是光榮的，獲得別人的幫助是榮幸的。兩者都會覺得開心、快樂，促進幫助人與得助的人之間的友誼關系。
二、從幫助身邊的人，建立、珍惜身邊的友誼開始。
幫助別人從身邊做起，從給身邊的人提供幫助開始，畢竟最珍貴的友誼往往就在身邊。在你需要關心與幫助時，你身邊的人最容易做到，所以建立身邊的友誼，珍惜身邊的友情，尋找志同道合的朋友，互相幫助，共同進步，才是最現(xiàn)實、最難忘的情誼。
三、包容別人的缺點，共享別人的優(yōu)點。
人是有優(yōu)點也會有缺點的，不要挑剔他人缺點，嫌棄別人的缺陷，忽視了他人的優(yōu)點，把自己“束縛”起來；解放思想，放開胸懷，重視別人的優(yōu)點，欣賞別人的長處，忽略別人的缺點或缺陷，不嫌不棄地包容別人的缺點，開心地接納并真誠地與他人的交流，才共享到別人的優(yōu)點和增進彼此的友誼。
青少年公關友誼有哪些方法方式？
一、相信自己，欣賞別人。
在與別人交流時，要表現(xiàn)出對自己言行舉止充滿著信心，才更容易令別人對你產生信任，激發(fā)別人對你產生興趣與信心；同時，與別人交流時要懂得通過各種方式的點贊表示你的態(tài)度，即使你認為別人發(fā)表的言論或行為其中有錯誤，也先肯定別人的付出、點贊“優(yōu)秀”的這部份后再討論嫌疑“有誤”的那部份。這樣更容易讓別人接納你及接受你所發(fā)表的意見，讓彼此的交流更流暢。
二、尊敬長輩，尊重別人。
尊敬師長，是一種美德，也是我們中華民族千年傳承的文化。再丑也是你的長輩，起碼比你的人生經驗豐富，肯定有值得你學習的方面；就算有缺點也是你的老師，那是專業(yè)教導你知識、輔助你成材的人。要尊敬長輩與老師，包容長輩、老師的缺點，虛心向長輩、老師學習有用的知識和經驗。應抱感恩之心禮貌相待，表現(xiàn)對師長的尊重，也才受到師長的禮遇，更容易得到師長們的賞識，重視和關懷。
三、謙虛請教，真誠待人。
畢竟是在請教于人，言行舉止應該要表現(xiàn)出誠懇態(tài)度和禮貌行為舉止。謙虛、認真地請求別人對知識的指導或事務的指引。這樣令別人會覺得你懂事，因此而喜歡你、更愿意付出去幫助你。
四、主動接話，扣題迎上。
在一個陌生的環(huán)境面對一群陌生的人時，而你卻又需要朋友時，只要你勇敢、禮貌地主動打個招呼或插入話題聊上幾句，你就可能在人群中篩選出朋友來。
五、適時出手，舍得奉獻。
通過真誠地幫助別人是最容易獲得真誠的友誼的方法方式。當發(fā)現(xiàn)別人真遇到了麻煩或困難時，舍得適時付出行動進行幫助，別人會因此感激你，欣賞你的人品，愿意與你成為朋友的。
六、大膽亮相，展示風采。
不管自己的表演藝術如何，如果你能勇敢地報名參加學?；蛏鐓^(qū)舉辦的文娛活動等，都塑造了你是個勇敢、有夢想、有追求、有進步的形象，將是個值得別人欣佩的人。同時，隨著你不斷的歷練，你會獲得巨大的進步與快速的成長。你的這些亮相讓更多的人目睹了你成長的風采和進步，會令許多人愿意與勇敢、優(yōu)秀的你成為朋友。
七、不畏困難，堅強進取。
人生是在不斷的學習與磨練中成長、強大的。人的本性是遇強越強的。青年人趁年輕，你有時間、有精力拼的起。早日定位自己的人生目標，啟航追求自己心中的夢想。應相信：你今天的辛苦，便是你明天的幸福；你現(xiàn)在的付出，就是你今后的收獲！
許多人說，現(xiàn)實中是“物以類聚，人以群分”的，很難交到優(yōu)秀的朋友??！在此我很肯定的回答：只要你努力學習科學知識，不斷地克服困難，學習解決問題的方法方式。狠下決心，奮發(fā)圖強，你一定能吸引優(yōu)秀的人為朋、杰出的人為友。
作者：狂龍
2020年8月3日
